今日で7月も終わりですね!
時が過ぎるのは早いですね。年を取るたびに加速していく・・・
こどもたちの夏休みもあっという間に
2週間近くがたとうとしてますね。
おそらく夏休みに入る前に「夏休みの目標」
を学校などでたてたと思いますが、目標は
達成できそうでしょうか?
実際のところ殆どの子がNO!!だと思います
そこで、今日は目標の達成の仕方について(こども大人関係なく)。
色々あると思いますが、今日はシンプルに
目標は一つだけにする!!
ということをオススメします。
1ヶ月に1つ、多くても2週間に1つくらい。
目標を達成するということは、今までの習慣を変えなければならないということ。
体に染み付いた習慣は、そう中々変えることは出来ませんし、
変えるには相当なエネルギーが必要です。
個人的には、複数の目標を同時期に達成することは不可能
私の今月の目標は姿勢を良くすること(すごい猫背なので)。
無意識の状態だと絶対姿勢が悪くなるので、
歩いている時など意識的に心の中で
「背筋をのばす背筋をのばすっ
」
と念仏のように唱えながら歩いています笑
一見やりすぎなように見えますが、体験上これくらい意識を
もっていかないと変わることは出来ませんでした。。。
みなさんも本気で変えたい!と思うこと、達成したい目標があるのであれば
是非1つの目標に集中してみてください。
絶対1ヶ月でよい習慣に変化できているはずです!!
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